La Comida y Tú.

Una vez escuché la definición de Salud :

Salud es tener energía, buen apetito, buen humor, dormir con facilidad, despertar con vitalidad, pensar y actuar desde el amor, ser honrado, humilde, agradecido y generoso. ¿Cómo estás de Salud?.

¿Cómo te relacionas con la comida.

La Comida es uno de los mayores placeres de la vida, es un referente de necesidad y celebración, si no hay comida, no hay fiesta. La comida es maravillosa el problema está cuando convertimos el alimento en nuestro mejor aliado para sustituir carencias afectivas o de otra índole.

Comemos para sentirnos felices, para consolarnos, para premiarnos, para huir de frustraciones, por enojos, etc. Lo mismo pasa con cualquier adicción (alcohol, tabaco, juegos de azar, sexo , fármacos, etc).

Nos cuesta diferenciar el hambre emocional al hambre fisiológica. Cuando tengas hambre, pregúntate ¿me comería una manzana antes que un paquete de galletas?. La emoción positiva o negativa tiene atracción por alimentos que nuestro cerebro considera apetecibles. Desde pequeños nos han inculcado que si no comemos toda la comida no podemos comer el postre, ese postre se convirtió en nuestro premio, ahí parte la base de que nos refugiémos en chocolates, dulces , pasteles y hasta no terminar las cajas o paquetes no estamos tranquilos. “Nuestro subconsciente tomó nota que si no terminamos el plato y comemos algo rico no hay satisfacción”.

El azúcar tiene un poder altamente adictivo parecida a la de un toxicómano, cuando se ingiere azúcares refinados, estos liberan y provocan sustancias químicas en el cerebro que nos hacen sentir bien, a la vez incrementan los niveles de azúcar en sangre y queremos más … y más … y más.

Si sumamos la adiccion del azúcar a algún conflicto, esto se convierte en un atracón. Habrán personas que digan, yo tengo todo, amor , dinero , salud , éxitos y cuando empiezan a comer son como un barril sin fondo, inconscientemente tienen vacíos y no lo saben. Mariela es una persona que siempre esta rodeada de amor, consigue siempre lo que quiere , menos su peso ideal, a tal punto de convertirse en una obsesión. Como todo en esta vida, lo que se resiste, persiste . Mariela desde el vientre de su madre había absorbido toda la relación conflictiva de sus padres. Nació y creció en un ambiente cálido lleno de amor, pero desde su infancia la marcó no crecer con su padre, esa falta paterna hacía que inconscientemente ella sufriera de ansiedad.

Lo que quiero transmitir con la historia de Mariela es que todos tenemos algún vacío y nuestros propios miedos. Tenemos que aprender a reconocerlos e identificarlos.

Hay veces que por no tirar a la basura, terminamos comiéndonos la comida sobrante, tomemos conciencia que nuestro cuerpo es un Templo, no un cubo de basura, al cual debemos amar y respetar.

Busca tu respuesta interna con varias respiraciones profundas, pregúntandote

¿Qué Siento? ¿Qué Necesito? Saca de adentro de ti tus miedos más ocultos.

<<“Las adicciones que entran por la boca quieren callar lo que la boca quiere Hablar”>>.

A continuación te daré unos puntos energéticos para calmar el hambre sea emocional o real, nada cura al 100 %, pero todo unido con más ejercicio, respirando mejor, tomando conciencia desde la raíz de tus inconvenientes y rodeándote de personas positivas que te ayuden a crecer más el amor y la bendición de Amor …. Todo es Posible.

1.- Presiona varias veces contando hasta 10 con tu dedo índice de la mano derecha, el cartílago donde conecta la oreja derecha con el rostro. Repite de igual manera el lado izquierdo.

2.- En todo el centro de oreja derecha con tu dedo índice derecho ( si tienes uñas largas puedes usar la punta del borrador de un lápiz) presiona rígidamente contando hasta 10, repite de igual manera el lado izquierdo.

La clave del Éxito es el fracaso. No importa cuantas veces nos caigamos, lo importante es levantarse con cada tropiezo. .

<<“Intenta y Falla pero nunca falles en intentarlo” _ Jared Leto

“Las adicciones que entran por nuestra boca quieren callar todo lo que nuestra boca quiere hablar”.

Te deseo un Bendecido 2021.

SC.